O ideal, segundo especialistas, é dormir entre 9 e 11 horas por noite. Muitas crianças, porém, nem chegam a dormir as 8 horas mínimas diárias...
A situação é preocupante, já que a falta de sono diminui a imunidade, prejudica a memória, a capacidade de concentração e pode até deixar crianças mais agitadas.
Não se sabe a causa da falta de sono, mas especialistas culpam a permissividade dos pais e o acesso 'as mídias eletrônicas. Crianças que possuem TV ou computador no quarto costumam dormir mais tarde e, consequentemente, apresentar mais cansaço, que podem acabar se transformando em queda no desempenho escolar.
Viu? Todos aqueles ensinamentos do livro Nana Nenê e outros do gênero são mesmo fundamentais. E os pais tem que ficar de olho nisso, estabelecer horários para dormir e criar aquela rotina de todas as noites.
Enquanto são crianças, até que não é difícil, mas quando virarem adolecentes.... Não quero nem imaginar!
Como sempre, um post interessante, util. Vc arrasa! Ah! Aqui em casa, dou total atencao ao sono do Arthur. Desde o inicio, seguimos uma rotina, que as vezes eh quebrada, claro, mas a regra eh segui-la. Conosco, sempre deu super certo, ele dorme que eh uma beleza a noite, e tira de 1 grande (manha) a 2 sonecas medias (manha e tarde) durante o dia e, gracas a dica de vcs, desde os 6 meses eh colocado no berco acordado, sem precisar nina-lo no colo para pegar no sono. Uma beleza! Bjs. Camila
ResponderExcluir